腎臟健康對身體好重要，但好多人都忽略咗定期檢查腎功能。其實喺屋企都可以用一啲簡單方法自我檢測，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，以下方法可以幫你初步評估腎功能，但最終都要去醫院做專業檢查先至準確。

第一，留意小便嘅變化。健康嘅小便應該係淡黃色、清澈冇泡。如果你發現小便顏色深、泡沫多或者夜晚頻頻起身去廁所，可能係腎功能出問題嘅信號。特別係小便泡沫長時間唔散，可能係蛋白尿嘅表現，表示腎臟過濾功能受損。

第二，觀察身體嘅異常症狀。經常覺得好攰、眼瞓、無胃口，或者無緣無故水腫（特別係腳同眼瞓），都可能同腎功能有關。腎臟負責排走身體多餘水分同廢物，如果佢哋工作唔正常，就會出現呢啲症狀。

第三，量血壓要定期。高血壓同腎病係互相影響嘅，長期高血壓會傷害腎臟，而腎功能唔好又會令血壓升高。如果你血壓持續偏高，建議去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。

第四，簡單計算體重變化。突然體重增加好多，可能係水分滯留；體重突然下降，可能係營養吸收問題，都同腎功能有關。可以每日固定時間磅重，記錄變化。

最後，記住自我檢測只係初步評估。如果你發現以上任何異常，最好盡快去醫院做專業檢查。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅腎功能檢查，包括驗血、驗尿同超聲波等，可以準確評估腎臟健康狀況。

腎病早期可能冇明顯症狀，所以定期檢查好重要。特別係有糖尿病、高血壓或者家族腎病史嘅人，更應該每年做一次腎功能檢查。早期發現問題，治療效果會好得多。

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