高血脂係一種常見嘅健康問題，初期可能無明顯症狀，但長期唔理會增加心腦血管疾病嘅風險。咁點樣知道自己係咪有高血脂呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，可以從以下幾個方面留意身體嘅信號。
1. 身體出現異常疲勞
如果你經常覺得無精神、容易累，即使休息足夠都冇改善，可能係高血脂嘅早期信號之一。因為血液中嘅脂肪含量過高，會影響血液循環，令身體供氧不足，從而導致疲勞感加重。
2. 頭暈或頭痛
高血脂可能導致血液黏稠度增加，影響腦部供血，出現間歇性頭暈或頭痛。如果呢種情況頻繁發生，建議及早做血脂檢查。
3. 手腳冰冷或麻木
血液循環不良係高血脂嘅常見表現，尤其係手腳呢啲末梢部位容易感覺冰冷或麻木。如果你發現自己喺溫暖環境下都手腳凍，就要留意血脂水平。
4. 眼皮或關節出現黃色瘤
部分高血脂患者嘅眼皮、手肘或膝蓋等位置會出現黃色嘅脂肪沉積物，醫學上稱為「黃色瘤」。呢啲雖然唔一定會痛，但係血脂異常嘅明顯標誌。
5. 體重增加或腰圍變粗
高血脂同肥胖息息相關，尤其係內臟脂肪過多嘅人，血脂超標嘅風險更高。如果你發現自己近期體重上升明顯，特別係腰圍變粗，建議做一次全面體檢。
點樣確診高血脂？
要準確知道自己係咪有高血脂，最可靠嘅方法係去醫院做血脂檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測，包括總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）同高密度脂蛋白（HDL）等指標分析，幫助你及早發現問題並制定改善方案。
預防同改善建議
– 調整飲食：減少高脂肪、高糖食物，多喫蔬菜、水果同全穀類。
– 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等。
– 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族病史嘅人士，建議每年做一次血脂檢查。
高血脂初期可能冇明顯症狀，但唔代表可以忽視。如果你發現自己有上述信號，建議及早檢查，避免健康風險。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，幫你全面瞭解身體狀況。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
