好多人都知道血脂高會影響健康，但係究竟血脂的正常值係幾多？呢個問題唔少人都未必清楚。血脂檢查係體檢科嘅常規項目之一，可以幫助我哋瞭解身體嘅健康狀況，及早發現問題。今日就同大家講下血脂嘅正常範圍，等你可以更好地關注自己嘅健康。

血脂主要包括四項指標：總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）同甘油三酯（TG）。每項指標都有相應嘅正常參考值：

1. 總膽固醇（TC）：正常值應該低於5.2 mmol/L，如果超過6.2 mmol/L就屬於偏高，需要留意。
2. 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：俗稱「壞膽固醇」，正常應該低於3.4 mmol/L，超過4.1 mmol/L就要小心，容易增加心血管疾病風險。
3. 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：俗稱「好膽固醇」，正常值應該高於1.0 mmol/L（男性）或1.3 mmol/L（女性），數值越高越好，有助降低心血管疾病風險。
4. 甘油三酯（TG）：正常值應該低於1.7 mmol/L，超過2.3 mmol/L就屬於偏高，可能同飲食習慣有關。

如果血脂檢查發現數值異常，建議儘早去醫院進一步檢查同諮詢醫生。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測同健康評估，幫你及早發現問題，並提供合適嘅健康建議。

平時想保持血脂正常，可以注意以下幾點：
– 均衡飲食：減少高脂肪、高糖食物，多食蔬菜同水果。
– 適量運動：每週保持適度運動，幫助代謝脂肪。
– 定期檢查：尤其係中老年人或者有家族病史嘅人，建議每年做一次血脂檢查。

血脂問題唔係小事，及早發現同控制至關重要。如果你對自己嘅血脂水平有疑問，不妨去專業醫療機構做個詳細檢查，確保身體健康。

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