懷孕期間嘅飲食對孕婦同胎兒嘅健康都十分重要，好多準媽咪都會關心「懷孕食咩會流產」呢個問題。其實並冇單一食物會直接導致流產，但確實有啲食物需要特別注意，避免影響胎兒發育同增加流產風險。

首先，含咖啡因嘅飲品需要限制攝取量。每日攝取超過200毫克咖啡因（約2杯咖啡）可能會增加流產風險。除咗咖啡，茶、可樂同朱古力都含有咖啡因，孕婦應該適量控制。

生冷食物同未經煮熟嘅海鮮都係需要注意嘅。生蠔、刺身等可能含有細菌同寄生蟲，容易引起腸胃不適甚至感染，嚴重時可能影響胎兒。孕婦應該避免食用未經煮熟嘅肉類同海鮮。

含酒精飲品絕對要避免。酒精會直接影響胎兒發育，即使少量都可能導致胎兒酒精綜合症，增加流產同早產風險。懷孕期間最好完全戒酒。

某啲中藥材都要小心使用。例如當歸、川芎等具有活血功效嘅藥材，可能增加子宮收縮風險，懷孕初期尤其要注意。如果真係需要服用中藥，一定要先諮詢註冊中醫師。

深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，每位孕婦嘅體質唔同，最安全嘅做法係定期產檢，並根據醫生建議調整飲食。醫院提供專業嘅孕期檢查同營養指導，幫助準媽咪們健康度過孕期。

除咗避開高風險食物外，均衡飲食先至最重要。新鮮蔬果、全穀類、優質蛋白質同足夠水分，先能夠為孕婦同胎兒提供足夠營養。如果對某啲食物有疑問，最好先諮詢醫生意見。

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