近年來，越來越多人在身體檢查時發現自己有脂肪肝，但好多人以為只係肥少少，唔使太擔心。其實，脂肪肝唔單止影響肝臟功能，長期唔理更可能演變成更嚴重嘅肝病，例如肝硬化甚至肝癌。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期檢查同及早幹預至關重要。

脂肪肝嘅成因
脂肪肝主要分為酒精性同非酒精性兩種。酒精性脂肪肝係因為長期飲酒過量，導致肝細胞積聚脂肪。而非酒精性脂肪肝（NAFLD）就同飲食習慣、肥胖、糖尿病等有關。如果平時食太多高糖、高脂食物，又缺乏運動，肝臟代謝唔到多餘脂肪，就會形成脂肪堆積。

點樣發現脂肪肝？
最常見嘅方法係透過身體檢查嘅超聲波（B超）檢測，可以清晰睇到肝臟有冇脂肪積聚。另外，抽血檢查肝功能（如ALT、AST指數）同血脂水平，亦能輔助判斷脂肪肝嘅嚴重程度。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅肝臟檢查套餐，幫助市民及早發現問題。

預防同改善脂肪肝
1. 調整飲食：減少高糖、高脂食物，增加膳食纖維攝取，例如多食蔬菜、全穀類。
2. 規律運動：每週至少3次中等強度運動，例如快走、遊泳，幫助消耗多餘脂肪。
3. 控制體重：肥胖係脂肪肝嘅高危因素，適度減重可以改善肝臟健康。
4. 定期檢查：尤其係有代謝症候羣（如高血壓、高血糖）嘅人士，建議每年做一次肝臟檢查。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。如果發現自己有脂肪肝，建議及早諮詢醫生，制定合適嘅健康管理方案。

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