好多香港人生活忙碌，飲食同作息唔規律，好容易出現脂肪肝問題。脂肪肝指數係判斷肝臟健康嘅重要指標之一，今日就同大家講下脂肪肝指數正常值係咩，同埋點解要定期檢查。

脂肪肝指數正常值通常點界定？
一般嚟講，脂肪肝指數（FLI）正常值範圍係0-30。如果指數喺30-60之間，表示有輕度至中度脂肪肝；超過60就屬於嚴重脂肪肝。不過具體數值可能因檢測方法同醫院標準有少少差異，最好由專業醫生解讀報告。

點解要關注脂肪肝指數？
早期脂肪肝通常冇明顯症狀，好多人係體檢先發現問題。如果唔及時幹預，可能會發展成脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化。定期檢查脂肪肝指數正常值可以及早發現同控制風險。

邊啲人需要特別注意？
– 體重超標或中央肥胖人士
– 長期飲酒或高脂飲食習慣
– 患有糖尿病或高血壓等慢性病
– 缺乏運動嘅上班族

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業肝臟健康評估，採用先進檢測設備，可以準確評估脂肪肝程度。醫生會根據檢查結果提供個人化建議，幫助你改善生活習慣或制定治療方案。

點樣保持肝臟健康？
1. 控制飲食：減少高糖高脂食物，多食蔬菜同優質蛋白
2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動
3. 定期檢查：尤其係高危人羣，建議每年檢查一次

記住，脂肪肝係可逆嘅，關鍵係要及早發現同堅持健康生活方式。如果你擔心自己嘅肝臟健康，不妨預約專業體檢評估下。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）