脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活習慣唔規律、飲食高油高糖嘅人羣更容易中招。不過，好多人都唔知道自己有脂肪肝，因為初期症狀唔明顯。咁，點樣可以發現自己係咪有脂肪肝呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家同大家分享幾個常見嘅判斷方法。
1. 留意身體異常信號
脂肪肝初期可能冇明顯不適，但如果發展到中度或重度，可能會出現以下症狀：
– 容易疲勞：即使休息足夠，仍然覺得好攰。
– 右上腹隱痛或不適：肝臟位置（右側肋骨下方）有時會感到悶痛。
– 消化不良：食慾下降、飯後容易腹脹。
如果你有呢啲情況，建議盡早去醫院做檢查。
2. 定期體檢好重要
好多脂肪肝患者係透過體檢先發現問題，因為早期脂肪肝未必有症狀。超聲波檢查係最常用嘅方法，可以清晰睇到肝臟係咪有脂肪積聚。另外，抽血檢查肝功能（如ALT、AST指數）都可以幫助判斷肝臟健康狀況。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢套餐，包括肝臟檢查項目，幫助市民及早發現問題。
3. 高危人羣要特別注意
如果你有以下風險因素，更加要定期檢查肝臟：
– 長期飲酒
– 體重超標或肥胖
– 有糖尿病或高血脂
– 平時少運動，飲食偏油膩
呢類人士即使冇症狀，都建議每年做一次肝臟檢查。
點樣預防同改善脂肪肝？
如果發現有脂肪肝，唔使太擔心，早期脂肪肝係可以逆轉嘅。關鍵係調整生活習慣：
– 健康飲食：減少高糖、高油食物，多喫蔬菜同優質蛋白。
– 適量運動：每週至少運動3-4次，幫助減脂。
– 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，最好完全戒掉。
深圳博愛曙光醫院提醒大家，脂肪肝雖然常見，但唔可以忽視，長期唔理可能會發展成更嚴重嘅肝病。定期體檢、保持良好生活習慣，先係保護肝臟嘅最佳方法。
深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
