好多香港人做身體檢查時，都會發現自己有輕度脂肪肝。好多人一聽到「脂肪肝」就驚到震，但其實早期發現嘅輕度脂肪肝係可以逆轉嘅。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒大家，只要及時調整生活習慣，輕度脂肪肝並唔係大問題。

輕度脂肪肝係咩？
脂肪肝係指肝臟內積聚過多脂肪，如果脂肪含量超過肝臟重量嘅5%-10%，就屬於輕度脂肪肝。呢個階段通常冇明顯症狀，多數人係做超聲波檢查時先發現。雖然症狀唔明顯，但唔代表可以忽視，因為如果唔理會，脂肪肝有可能發展成更嚴重嘅肝病。

輕度脂肪肝點樣逆轉？
醫生指出，輕度脂肪肝嘅逆轉關鍵在於改善飲食同運動習慣：
1. 飲食調整：減少高糖、高脂食物，多食蔬菜同高纖維食品。
2. 適量運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快行或遊水。
3. 控制體重：減輕5%-10%體重，已經可以明顯改善脂肪肝情況。

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康評估，包括超聲波檢查同肝功能測試，幫助大家及早發現問題。醫生會根據檢查結果，提供個人化建議，幫助逆轉輕度脂肪肝。

定期檢查好重要
脂肪肝初期冇明顯不適，所以定期做身體檢查至關重要。尤其係長期飲酒、肥胖或者有糖尿病嘅人士，更應該定期監測肝臟健康。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅體檢設備，可以準確評估肝臟狀況，幫助大家及早發現同處理問題。

溫馨提示：
深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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