月經亂掉係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期提前、推遲、經量過多或過少等。如果長期唔理，可能會影響身體健康，甚至導致不孕等問題。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，月經紊亂可能同內分泌失調、壓力過大、不良生活習慣有關，及早調理好重要。

月經亂掉嘅常見原因

1. 內分泌失調：多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等疾病都可能導致月經不規律。
2. 壓力過大：長期精神緊張、焦慮會影響下丘腦功能，導致激素分泌紊亂。
3. 不良生活習慣：熬夜、飲食不規律、過度節食都可能影響月經週期。
4. 體重波動過大：突然增肥或減肥會幹擾激素水平，令月經失調。

點樣調理月經亂掉？

1. 調整生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時睡眠。飲食方面多攝入蛋白質、維生素同鐵質，減少生冷、辛辣食物。
2. 適度運動：瑜伽、慢跑等溫和運動可以幫助緩解壓力，改善內分泌。
3. 定期體檢：如果月經亂持續超過3個月，建議去醫院做詳細檢查，例如性激素六項、B超等，找出病因對症治療。
4. 中醫調理：中醫認為月經紊亂多與氣血失調有關，可以通過針灸、中藥調理身體。

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅女性健康檢查，包括激素檢測、婦科超聲等項目，幫助女性及早發現同解決月經問題。醫生會根據個人情況制定調理方案，確保治療安全有效。

如果月經亂掉伴隨嚴重痛經、異常出血等症狀，一定要及時就醫，避免延誤病情。平時保持良好心態，適當放鬆，對調理月經都有好大幫助。

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