好多女士遇到例假推遲10日以上，但驗孕又顯示冇懷孕，就會好擔心。其實除咗懷孕之外，仲有好多原因會導致月經推遲，比如壓力大、內分泌失調、飲食唔規律或者婦科疾病等。如果你都遇到呢種情況，建議儘快去專業醫院做詳細檢查。

常見嘅非懷孕原因

1. 壓力過大：長期嘅工作壓力、情緒緊張會影響內分泌，導致月經週期紊亂。
2. 飲食唔規律：節食減肥、營養唔均衡會影響雌激素分泌，從而推遲月經。
3. 內分泌失調：多囊卵巢綜合症（PCOS）、甲狀腺功能異常等疾病都會影響月經週期。
4. 劇烈運動：過度運動，特別系運動員或健身人士，可能因體脂過低而停經。
5. 藥物影響：避孕藥、激素類藥物或者精神類藥物可能幹擾月經週期。

幾時要去醫院檢查？

如果例假推遲超過10日，而且唔繫懷孕引起，建議去專業醫院做檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅婦科檢查，包括激素六項、B超等，幫女士們搵出月經失調嘅真正原因。

特別提醒：如果伴隨腹痛、異常出血、體重突然變化等症狀，更應儘快就醫，排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病嘅可能。

點樣調整月經週期？

– 保持規律作息，減少熬夜
– 均衡飲食，避免過度減肥
– 適當運動，但唔好過度
– 調節情緒，減少焦慮同壓力

如果調整生活方式後月經仍然唔準，建議去深圳博愛曙光醫院體檢科做系統檢查，搵出問題所在。醫院提供專業嘅婦科體檢服務，幫女士們及早發現健康隱患。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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