對於計劃懷孕或者想避開「危險期」嘅女性來講，準確計算排卵期非常重要。排卵期，又稱「易孕期」，係指女性最容易受孕嘅時間段。如果唔想意外懷孕，避開呢段時間同房；如果想懷孕，就要好好把握呢個黃金期。下面 下麪，深圳博愛曙光醫院體檢科就同大家詳細講解點樣科學計算「危險期」。

排卵期嘅基本計算方法
一般來講，女性嘅排卵日大約喺下次月經前14日左右，而排卵期通常包括排卵日前5日同後4日，總共10日。舉個例子，如果一位女性嘅月經週期係28日，預計下次月經係10月28日，噉排卵日就大約係10月14日，而排卵期就係10月9日至10月18日。呢段時間內同房，懷孕嘅機率較高，所以亦被稱為「危險期」。

但要注意，每個女性嘅月經週期長短唔同，如果週期唔規律，計算方式就要調整。長期月經唔準嘅女性，建議去醫院做詳細檢查，深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅婦科檢查，幫助女性瞭解自己嘅生理週期。

點樣更準確判斷排卵期？
除咗用月經週期推算，仲有以下幾種方法可以輔助判斷排卵期：
1. 基礎體溫測量：排卵後體溫會輕微升高（約0.3-0.5℃），每日晨起測量體溫並記錄，可以發現規律。
2. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中嘅黃體生成素（LH）水平，可以預測排卵時間。
3. 觀察宮頸黏液變化：排卵期分泌物會變多，呈透明拉絲狀，類似蛋清。

如果想更加精準，可以到深圳博愛曙光醫院體檢科進行超聲波卵泡監測，醫生會通過B超觀察卵泡發育情況，幫你準確鎖定排卵日。

點樣避開「危險期」？
如果暫時唔計劃懷孕，除咗避開排卵期，仲可以使用避孕套或者口服避孕藥等其他避孕方式。要注意，單純靠「安全期」避孕並唔完全可靠，因為女性嘅排卵可能受壓力、情緒、疾病等因素影響而提前或推遲。

深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，無論係計劃懷孕定避孕，都應該先瞭解自己嘅身體狀況，必要時可以到醫院進行專業諮詢同檢查，確保健康安全。

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