糖尿病係一種常見嘅慢性疾病，如果唔及時發現同控制，可能會引發嚴重嘅併發症。早期自我檢查同定期體檢對於預防同管理糖尿病至關重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，掌握正確嘅糖尿病自我檢查方法，可以幫助你及時發現風險，及早幹預。

糖尿病自我檢查嘅方法
1. 觀察身體症狀
如果你經常感到口渴、尿頻、體重無故下降、容易疲勞，或者傷口癒合緩慢，咁可能係糖尿病嘅早期信號。呢啲症狀唔應該忽視，建議盡快去醫院檢查血糖水平。

2. 家用血糖儀檢測
市面上有好多便攜式血糖儀，可以幫助你隨時監測血糖。空腹血糖正常值應該低於6.1mmol/L，餐後2小時血糖應該低於7.8mmol/L。如果多次測量結果偏高，就要去醫院進一步檢查。

3. 定期體檢
即使冇明顯症狀，40歲以上嘅人士、有家族病史或者肥胖嘅人羣都應該每年做一次糖尿病篩查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測同健康評估，幫助你及早發現問題。

點樣降低糖尿病風險？
– 健康飲食：減少高糖、高脂肪食物，多食蔬菜同全穀類食品。
– 適量運動：每日保持30分鐘以上嘅中等強度運動，例如快走、遊泳等。
– 控制體重：肥胖係糖尿病嘅高危因素，保持健康體重可以有效降低風險。

如果發現血糖異常，唔使太擔心，及早幹預可以有效控制病情。深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅設備同專業嘅醫療團隊，可以為你提供全面嘅健康管理方案。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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