喺香港，好多人都會定期做身體檢查，其中驗血脂就係一個好重要嘅項目。不過，好多人都會問：「驗血脂要空腹嗎？」答案係需要空腹，通常建議空腹8至12個鐘，咁先可以確保結果準確。

點解驗血脂要空腹？
血脂檢查主要包括總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）同甘油三酯（TG）等指標。其中，甘油三酯最容易受飲食影響，如果食完嘢先驗，數值可能會偏高，影響醫生判斷你有冇高血脂風險。所以，空腹驗血可以避免食物幹擾，令結果更準確。

驗血脂前要注意咩？
1. 空腹8至12小時：最好前一晚8點後就唔好再食嘢，第二朝早上去抽血。
2. 避免高脂飲食：驗血前幾日最好保持清淡飲食，太油膩嘅食物會暫時性影響血脂水平。
3. 唔好飲酒：酒精會影響甘油三酯數值，建議驗血前24小時避免飲酒。
4. 保持正常作息：熬夜同壓力過大都可能影響血脂，建議檢查前保持良好生活習慣。

點解要定期驗血脂？
高血脂初期通常冇明顯症狀，但係長期唔理會增加動脈硬化、冠心病、中風等心血管疾病風險。尤其係40歲以上、有家族病史、肥胖或長期吸煙飲酒嘅人士，更應該定期檢查。

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