對於計劃懷孕嘅女生來講，做好孕前準備係非常重要嘅一步。孕前檢查同健康調整可以幫助提高懷孕成功率，同時減少胎兒發育異常嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，備孕唔單止係補充營養，更需要全面評估身體狀況，確保母體同未來BB嘅健康。

1. 孕前檢查：瞭解身體狀況
孕前檢查係備孕嘅第一步，通過專業檢查可以發現潛在嘅健康問題，例如婦科炎症、內分泌失調或者遺傳疾病等。常見嘅檢查項目包括：
– 婦科檢查：評估子宮、卵巢健康狀況。
– 血液檢查：檢測血型、貧血、傳染病（如乙肝、梅毒等）。
– 荷爾蒙檢測：檢查甲狀腺功能、排卵情況。
– 超聲波檢查：觀察子宮同卵巢結構有冇異常。

深圳博愛曙光醫院提供專業孕前體檢套餐，幫助準媽媽全面瞭解自己嘅身體狀況，並根據檢查結果制定個性化備孕建議。

2. 調整飲食同生活習慣
均衡飲食對備孕非常重要，建議攝取足夠嘅葉酸、鐵質同蛋白質，減少高糖、高脂肪食物。同時，戒煙戒酒、避免熬夜，保持規律作息，有助提高卵子質量。

3. 保持適當運動，減少壓力
適量運動可以增強體質，提高免疫力，但避免過度劇烈運動。另外，心理壓力過大可能會影響荷爾蒙分泌，所以保持輕鬆心情都係關鍵。

4. 計算排卵期，提高受孕機會
瞭解自己嘅月經週期，計算排卵期（通常係下次月經前14日左右），可以增加成功懷孕嘅機會。如果月經不規律，建議尋求醫生幫助監測排卵。

5. 避免環境有害因素
備孕期間，盡量減少接觸化學品、輻射等有害物質，例如染髮劑、殺蟲劑等，以免影響胎兒健康。

深圳博愛曙光醫院體檢科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅孕前檢查同健康指導，幫助準媽媽順利迎接新生命。記住，備孕唔係一個人事，伴侶同樣需要配合檢查，共同迎接健康BB嘅到來！

> 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。
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