高血糖係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會演變成糖尿病。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期檢測高血糖對預防糖尿病同其他併發症非常重要。

點解要檢測高血糖？

好多人都唔知自己血糖偏高，因為早期高血糖可能冇明顯症狀。定期檢測血糖可以幫助我哋早啲發現問題，及時調整生活方式或者接受治療。如果等到出現口渴、尿頻、容易疲倦等症狀先至去檢查，可能已經發展成糖尿病。

常用嘅高血糖檢測方法

1. 空腹血糖檢測：最基礎嘅檢測方法，通常要8個鐘頭冇食嘢之後抽血檢查。正常值應該係3.9-6.1mmol/L。

2. 餐後2小時血糖檢測：食完飯後2個鐘抽血檢查，可以睇到身體對糖分嘅處理能力。正常值應該低於7.8mmol/L。

3. 糖化血紅蛋白(HbA1c)檢測：呢個檢測可以反映過去2-3個月嘅平均血糖水平，比單次檢測更加準確。正常值應該係4%-5.6%。

4. 口服葡萄糖耐量試驗：對於疑似糖尿病嘅患者特別有用，先測空腹血糖，然後飲葡萄糖水，之後每隔一段時間測血糖。

邊啲人需要特別注意高血糖檢測？

– 有糖尿病家族史嘅人
– 體重超標或者肥胖嘅人
– 血壓高或者血脂高嘅人
– 40歲以上嘅中年人
– 曾經有妊娠糖尿病嘅女性

深圳博愛曙光醫院體檢科建議，高危人羣應該每年至少做一次全面嘅血糖檢測。就算冇高危因素，40歲以上嘅人都應該每3年檢測一次。

發現高血糖點算好？

如果檢測發現血糖偏高，唔使太驚慌。早期發現嘅高血糖可以通過改變生活方式來控制，包括：

– 調整飲食結構，減少精製糖同高脂肪食物
– 增加運動量，每週至少150分鐘中等強度運動
– 控制體重，特別係減小腹部脂肪
– 戒煙限酒
– 定期監測血糖水平

如果通過生活方式改變都控制唔到血糖，就應該及時尋求專業醫生嘅幫助。深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅檢測設備同經驗豐富嘅醫療團隊，可以為你提供專業嘅血糖檢測同健康管理建議。

記住，高血糖唔可怕，可怕嘅係唔知道同唔重視。定期檢測、早期發現、及時幹預，可以大大降低糖尿病同其併發症嘅風險。

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