膽固醇係人體入面一種重要嘅物質，可以幫助身體製造細胞同荷爾蒙。但係如果膽固醇過高，就會增加患上心髒病同中風嘅風險。咁究竟膽固醇幾多先算高呢？等我哋嚟瞭解一下。

正常嘅膽固醇水平應該係點？ 一般嚟講，總膽固醇應該低於5.2 mmol/L。如果係5.2-6.2 mmol/L，就屬於邊緣性升高；如果超過6.2 mmol/L，就屬於高膽固醇。另外，低密度脂蛋白（LDL，俗稱“壞膽固醇”）最好低於3.4 mmol/L，而高密度脂蛋白（HDL，俗稱“好膽固醇”）最好高於1.0 mmol/L。

點解要注意膽固醇水平？ 高膽固醇本身冇明顯症狀，但長期過高會令血管內壁積聚脂肪，形成動脈粥樣硬化，最終可能導致心髒病或中風。所以定期檢查膽固醇水平非常重要，尤其係40歲以上嘅人士、有家族史或者生活習慣唔健康嘅人。

如果發現膽固醇高，應該點做？ 首先可以嘗試調整飲食，減少食高脂肪、高膽固醇嘅食物，例如動物內臟、蛋黃同油炸食品。多食蔬菜、水果同全穀物，配合適量運動。如果生活方式調整後仍然高，就可能需要醫生開藥控制。

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇檢測同健康評估服務，幫助您瞭解自己嘅健康狀況。我哋嘅醫療團隊會根據您嘅檢查結果，提供個性化嘅健康建議同治療方案。

記住，預防永遠比治療更重要。 定期體檢可以及早發現膽固醇異常，避免嚴重健康問題。尤其係中年以後，每年做一次全面體檢非常有必要。

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