皮膚過敏真係好睏擾，痕癢、紅腫、脫皮樣樣齊，搞到人都冇心機。原來除咗搽藥膏，食啱益生菌都可以幫到手！今日就等深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生同大家講下，皮膚過敏食咩益生菌最有效。

益生菌點解可以改善皮膚過敏？
醫學研究發現，腸道健康同皮膚過敏有好大關係。當腸道入面嘅好菌唔夠，壞菌就會乘機搞事，令身體容易出現過敏反應。補充特定嘅益生菌可以調節腸道菌羣，增強免疫力，從而減輕皮膚過敏症狀。

邊種益生菌對皮膚過敏最有用？
1. 乳酸桿菌（Lactobacillus）：特別係L. rhamnosus GG呢隻菌種，可以有效減少濕疹同過敏性皮炎嘅發作。
2. 比菲德氏菌（Bifidobacterium）：B. lactis同B. longum呢兩種菌對改善過敏性皮膚問題好有效。
3. 酵母益生菌（Saccharomyces boulardii）：雖然唔係細菌，但呢隻酵母對修復腸道屏障、減輕過敏反應都好有幫助。

點樣揀益生菌產品？
– 睇清楚標籤，要有明確標示菌種同菌數（最好超過100億CFU）
– 選擇有包埋技術嘅產品，等益生菌可以安全到達腸道
– 最好揀同時含益生元（如低聚果糖）嘅配方，可以幫益生菌生長

食益生菌要注意啲咩？
– 最好空腹或者飯前半小時食，效果會更好
– 要持續食至少1-2個月先見到明顯效果
– 如果同時食抗生素，要隔開2-3個鐘

深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，雖然益生菌對改善皮膚過敏有幫助，但如果症狀嚴重，都係要及時睇醫生。我哋醫院提供專業嘅過敏原檢測同個性化治療方案，幫你徹底解決皮膚過敏問題。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）