敏感體質嘅人經常會遇到皮膚痕癢、鼻敏感或者腸胃不適等問題，而飲食對減輕敏感症狀有好大影響。抗敏感食物可以幫助調節免疫系統，減少身體對外界刺激嘅過度反應，尤其係適合喺體檢後發現有敏感體質嘅人士。

1. 富含維他命C嘅食物
維他命C有助降低組織胺分泌，減輕敏感症狀。柑橘類水果、奇異果、青椒等都係好選擇。每日攝取足夠維他命C，可以提升免疫力，減少過敏發作。

2. 益生菌食物
腸道健康同免疫系統息息相關，酸奶、泡菜、納豆等發酵食品含有益生菌，可以改善腸道菌羣平衡，減少敏感反應。

3. Omega-3脂肪酸食物
三文魚、亞麻籽、核桃等富含Omega-3，具有抗炎作用，能夠緩解因敏感引起嘅炎症反應。

深圳博愛曙光醫院體檢科建議，如果你有敏感體質，可以透過調整飲食嚟緩解不適。定期體檢亦可以及早發現潛在嘅健康問題，並由專業醫生提供個人化建議。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。

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