子宮發炎（又稱盆腔炎）係女性常見嘅婦科問題，可能由細菌感染、免疫力下降或不良生活習慣引起。好多女士都會問：「子宮發炎應該食啲咩？」其實，正確嘅飲食選擇可以輔助消炎、增強抵抗力，但最重要嘅係配合體檢科嘅專業檢查，及早發現問題根源，避免病情惡化。 子宮發炎時，患者可能會出現下腹墜痛、分泌物異常、發燒或經期紊亂等症狀。如果唔及時處理，有機會影響生育能力或引發慢性盆腔痛。因此，除咗藥物治療，飲食上可以留意以下原則：1. 多攝取抗炎食物 - 深綠色蔬菜：例如菠菜、西蘭花，含有豐富維他命C、E同纖維，有助減輕發炎反應。 - 富含Omega-3嘅魚類：三文魚、鯖魚、沙甸魚等，Omega-3脂肪酸可以抑制前列腺素合成，舒緩子宮痙攣。 - 薑黃同薑：天然抗炎香料，可以加入菜式或沖水飲用，幫助降低發炎指數。 - 莓果類：藍莓、士多啤梨含有花青素，抗氧化力強，保護細胞免受損傷。 2. 補充益生菌同維他命 - 乳酪、克菲爾：含活性益生菌，有助平衡陰道同腸道菌群，減少細菌上行使子宮發炎。 - 維他命D：研究顯示缺乏維他命D同盆腔炎風險有關，可從蛋黃、肝臟或曬太陽補充。 - 鋅質食物：蠔、南瓜籽、堅果，鋅有助免疫細胞運作，加速修復。 3. 避免刺激性食物 - 辛辣、油炸、高糖食物：會加劇發炎，例如薯片、汽水、甜品。 - 酒精同咖啡因：干擾免疫系統，可能令症狀惡化。 - 生冷食物：例如雪糕、凍飲，中醫認為寒濕會滯留子宮，影響氣血循環。 除咗飲食，定期嘅體檢科檢查係預防子宮發炎嘅關鍵。體檢科可以透過以下方式幫助女士掌握子宮健康狀況： - 婦科超聲波：檢查子宮內膜厚度、有無積液或囊腫，判斷發炎程度。 - 白帶常規化驗：檢測病原體（如滴蟲、衣原體、淋球菌），指導用藥方向。 - 血液檢查：白血球計數、C反應蛋白（CRP）炎症指數，評估全身發炎反應。 好多女士誤以為無症狀就唔需要檢查，其實慢性子宮發炎可能只表現為腰酸背痛或經期不適，容易被忽視。體檢科醫生會根據年齡、性生活史及症狀，建議適合嘅篩查頻率（一般建議每年一次婦科檢查）。一旦確診，即時治療配合飲食調理，康復效果更理想。 如果你正擔心子宮發炎問題，不妨先從日常飲食入手，減少炎症食物，增加抗炎營養，同時預約體檢科做一次全面檢查。記住，自我藥療或亂食保健食品可能延誤病情，最好由專業醫生評估後再制定方案。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，衛生部審批正規醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。
