好多香港人以為骨質疏鬆係老人家先會遇到嘅問題，但其實骨質低（即骨質密度低）可能喺年輕時已經悄悄出現。骨質低早期完全冇任何不適，唔痛唔痕，直至某次輕微碰撞就骨折，先發現骨質已經流失得好嚴重。正因為咁，定期去做體檢科檢查，就成為及早發現骨質低嘅重要防線。 骨質低係咩一回事？ 骨質低係指骨質密度低過正常水平，但仲未去到骨質疏鬆嘅程度。醫學上稱為「骨量減少」，可以話係骨質疏鬆嘅前期警號。如果唔理會，骨質會繼續流失，最終令骨骼變得脆弱，容易出現脆性骨折，尤其係手腕、髖關節同脊椎。香港生活節奏快，好多打工仔長期坐喺辦公室，少曬太陽、少運動，飲食又唔均衡，呢啲生活習慣都會加速骨質流失。體檢科點樣幫助發現骨質低？ 體檢科提供嘅骨質密度檢查，係診斷骨質低嘅金標準。最常見嘅方法係雙能量X光吸收測量（DXA），可以精準測量腰椎、髖部等關鍵位置嘅骨質密度。呢項檢查無痛、無創、輻射量極低，成個過程只需幾分鐘。醫生會根據檢查結果，對比同年齡、同性別嘅健康標準，判斷你嘅骨質水平係咪正常。如果發現骨質低，就可以及早介入，透過飲食調整、補充鈣質同維他命D、適當負重運動，甚至藥物治療，阻止情況惡化。 邊啲人需要特別留意骨質低？ - 50歲以上嘅人士，尤其係女性更年期後，雌激素下降會加速骨質流失。 - 有家族骨折史、體重過輕、長期用類固醇藥物、吸煙飲酒習慣嘅人。 - 經常腰痛、身高變矮、駝背嘅人士，可能已經出現骨質疏鬆。 - 香港人普遍日曬不足，維他命D缺乏都好常見，呢啲都係風險因素。 體檢科檢查嘅好處：唔止睇骨質 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科，除咗提供專業骨質密度檢查，仲會根據個人情況設計全面體檢套餐。例如，可以同時檢查血鈣、維他命D水平、腎功能等，綜合評估骨骼健康。醫生會詳細解釋報告，畀你清晰嘅預防同治療建議。對於香港人嚟講，過關過境都方便，體檢流程簡潔，仲有粵語管家陪診，唔使擔心語言溝通問題。 預防骨質低，由今日開始 要預防骨質低，日常可以多做負重運動，例如行山、跳繩、舉重；飲食上多食深綠色蔬菜、豆腐、芝麻、三文魚呢類鈣質豐富嘅食物；每日曬太陽15至20分鐘，幫助身體製造維他命D。當然，最重要嘅係定期做體檢科檢查，尤其係踏入中年之後，建議每兩年做一次骨質密度檢測。及早發現，及早處理，先可以保住骨骼健康，享受活力生活。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
