懷孕期間嘅飲食對胎兒同媽媽嘅健康都好重要，有啲食物可能對胎兒造成不良影響，甚至增加流產風險。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒各位準媽媽，以下幾類食物要特別留意，避免食用：

1. 生冷食物：例如魚生、生蠔、半熟蛋等，可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃不適或感染。
2. 高汞魚類：例如鯊魚、劍魚、吞拿魚（尤其係大眼吞拿），汞含量較高，可能影響胎兒神經發育。
3. 酒精同咖啡因：酒精會增加早產風險，咖啡因則可能影響胎兒發育，建議每日咖啡因攝取量唔超過200毫克。
4. 未經消毒嘅奶製品：例如某啲軟芝士（如Camembert），可能含有李斯特菌，增加流產風險。
5. 過量加工食品：例如即食麵、罐頭食品，含高鈉同防腐劑，長期食用影響健康。

深圳博愛曙光醫院建議準媽媽保持均衡飲食，多攝取新鮮蔬果、優質蛋白質（如雞肉、魚肉）同全穀類，確保營養充足。如有疑問，可以到醫院進行專業諮詢，由醫生提供個人化飲食建議。

本院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳孕媽媽就診。

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