懷孕期間，飲食直接影響母體同胎兒健康，好多準媽媽都會問：「究竟懷孕不能吃什麼？」其實，孕期飲食禁忌主要圍繞避免細菌感染、攝取過量有害物質，以及減低流產或早產風險。以下由深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為你整理清單，並提你定期產檢體檢嘅重要性。
一、懷孕不能吃什麼？六大類食物要留意
1. 生或未煮熟嘅肉類、海鮮：例如刺身、生蠔、半熟牛扒，可能含有李斯特菌或弓形蟲，會增加流產或胎兒感染風險。建議所有肉類徹底煮熟至中心溫度75°C以上。
2. 酒精飲品及添加酒精嘅食物：酒精可以穿過胎盤影響胎兒腦部發育，引致胎兒酒精綜合症。懷孕期間最好完全戒酒。
3. 高咖啡因飲品：咖啡、濃茶、可樂等過量咖啡因會增加流產風險。每日咖啡因攝取應少於200毫克（約一杯細咖啡）。
4. 未經高溫消毒嘅奶製品：例如軟芝士、生奶，可能含有李斯特菌，孕婦免疫力較低時尤其容易感染。
5. 生雞蛋或未煮透嘅蛋：可能含有沙門氏菌，引起腸胃炎影響胎兒。蛋類必須煮至蛋黃全熟。
6. 高汞魚類：如鯊魚、劍魚、吞拿魚等，汞含量高會影響胎兒神經系統。建議選擇三文魚、沙甸魚等低汞魚類。
二、體檢科話你知：產前檢查係關鍵
好多準媽媽淨係關注「懷孕不能吃什麼」，但忽略咗定期做產檢體檢嘅重要性。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，孕期體檢能及早發現妊娠糖尿病、高血壓、貧血等問題，亦可以透過超聲波檢查胎兒發育情況。建議從確認懷孕開始，按醫護人員指引進行例行產檢，包括唐氏綜合症篩查、耐糖測試等。
三、點解要揀專業體檢科？
深圳博愛曙光醫院作為30年老字號大型綜合醫院，體檢科配備先進儀器同經驗豐富嘅醫護團隊，提供一站式產前檢查服務。為咗方便香港準媽媽過關就診，醫院設有粵語陪診同口岸接車服務，令你唔使憂心語言溝通同交通問題。無論係初期驗孕、中期大排畸定後期胎監，都可以放心交畀我哋。
注意： 懷孕期間飲食同體檢同樣重要，有任何疑問應即時諮詢醫生。如果你對「懷孕不能吃什麼」仲有疑問，或者想預約產檢，歡迎聯絡我們嘅在線醫助。
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深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請諮詢在線醫助。
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