肝腎功能不佳時，飲食調理是改善健康的重要一環。肝臟和腎臟是人體的排毒器官，一旦功能受損，身體的代謝和排毒能力就會下降。因此，選擇適合的食物不僅能減輕肝腎負擔，還能促進其功能恢復。

首先，高蛋白質食物是肝腎不好患者的首選，但要注意適量。例如，雞蛋、魚肉和豆腐等優質蛋白質，能提供必要的營養，同時避免過多攝入紅肉和加工肉類，以免增加肝腎負擔。

其次，低鹽飲食對腎臟健康至關重要。過多的鹽分會導致水腫和高血壓，進一步損害腎功能。建議選擇新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果和藍莓，這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助於保護肝腎細胞。

此外，多喝水也是關鍵。充足的水分能幫助腎臟排出毒素，但對於腎功能嚴重受損的患者，應在醫生指導下控制飲水量。同時，避免飲用含糖飲料和酒精，這些會加重肝臟負擔。

最後，適量攝取健康脂肪，如橄欖油和堅果，能提供能量並支持肝臟功能。但應避免油炸食品和反式脂肪，這些會對肝臟造成額外壓力。

深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，肝腎功能不佳的患者應根據自身情況制定個性化飲食計劃，並定期進行健康檢查。早期發現和調理是維護肝腎健康的關鍵。

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