腸鏡檢查係檢測腸道健康嘅重要手段，能夠及早發現息肉、炎症甚至腫瘤。不過，檢查前嘅飲食準備好關鍵，尤其係前三天食錯嘢，可能會影響清腸效果，令檢查結果唔準確。今次由深圳博愛曙光醫院體檢科醫護為你詳細講解，腸鏡前三天到底可以食啲乜，幫助你順利完成檢查。

腸鏡前第三日：開始低纖維飲食
由檢查前第三日開始，就要避免食高纖維嘅食物，例如全麥麵包、糙米、燕麥、豆類、堅果、種籽、蔬菜嘅莖葉（如西芹、椰菜）同水果嘅皮。呢啲食物嘅纖維會殘留喺腸道，增加清腸難度。建議轉食白飯、白麵包、去皮嘅馬鈴薯、南瓜、瓜類（如冬瓜、節瓜）、去籽嘅瓜果肉，以及瘦肉（雞肉、豬肉）、魚肉、雞蛋。記住，所有蔬菜都要去皮去籽，煮到軟腍先食。

腸鏡前第二日：選擇低渣易消化食物
前第二日要進一步減低食物殘渣。可以食粥、爛飯、清湯麵、蒸水蛋、豆腐、白灼魚片、去皮雞肉蓉。避免任何油炸、油膩、辛辣或刺激性食物，因為呢啲會刺激腸道，影響清腸效果。湯水方面，可以飲清雞湯、魚湯（隔渣），但唔好落太多油鹽。水果方面，只可以食去咗皮嘅蘋果蓉、香蕉（熟透）或者西瓜汁（隔渣）。呢一日盡量唔好食奶類製品，因為部分人可能有乳糖不耐，引起腹脹。

腸鏡前第一日：只食流質或半流質
檢查前最後一日，建議全面轉為流質或半流質飲食。例如：白粥水、清湯（無渣）、藕粉、去渣嘅果汁（蘋果、提子）、運動飲料（補充電解質）。絕對避免食固體食物、奶製品、豆漿、紅豆沙等容易產生氣體或殘渣嘅食物。如果肚餓，可以少量多次飲用清湯或粥水。記住，呢一日要大量飲水，幫助清腸。

體檢科專業提醒
深圳博愛曙光醫院體檢科強調，做腸鏡前三天嚴格遵守飲食指引，可以大大提升清腸質量，令醫生睇得更清楚。如果你對具體食物有疑問，或者有長期病患（如糖尿病、腎病），最好提前諮詢醫生。醫院體檢科提供一站式檢查服務，包括腸鏡前嘅飲食指導、預約安排，以及粵語陪診，方便香港市民過關檢查。記住，準備充足先至係關鍵，做腸鏡前三天可以食咩，跟住以上建議就冇錯喇！

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