好多人都知道膽固醇過高會影響健康，但究竟空腹膽固醇正常值係幾多呢？其實，喺體檢前做好準備，先至能夠獲得準確嘅結果。今日就同大家講下膽固醇檢查嘅相關知識，等你可以更瞭解自己嘅身體狀況。
一般嚟講，空腹膽固醇正常值應該係低於5.2 mmol/L。如果檢查結果顯示數值偏高，可能代表你有高膽固醇嘅風險。醫生通常會建議你進一步檢查低密度脂蛋白（LDL）同高密度脂蛋白（HDL）嘅水平，因為呢兩種膽固醇對健康嘅影響唔同。LDL係「壞膽固醇」，容易積聚喺血管壁，增加心血管疾病風險；而HDL係「好膽固醇」，可以幫助清除血管內嘅膽固醇。
點解要空腹檢查膽固醇？ 因為進食後，尤其係高脂肪食物，會短暫影響血液中嘅膽固醇水平，導致檢查結果唔準確。所以，通常醫生會建議你檢查前8-12個鐘頭唔好食嘢，只能飲少量清水。另外，檢查前幾日最好保持正常飲食，唔好刻意節食或者暴飲暴食，咁樣先至能夠反映真實情況。
如果你嘅膽固醇數值偏高，醫生可能會建議你調整飲食習慣，減少攝取飽和脂肪同反式脂肪，例如油炸食物、加工食品等。同時，增加運動量同保持健康體重，都有助於改善膽固醇水平。必要時，醫生亦可能會開藥幫你控制膽固醇。
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