血壓係衡量心臟健康嘅重要指標，但好多人因為冇明顯症狀而忽略咗定期檢查嘅重要性。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，高血壓被稱為「無聲殺手」，早期發現同控制可以大幅降低心腦血管疾病風險。

正常血壓值應該維持喺120/80 mmHg以下，如果多次測量超過140/90 mmHg就可能係高血壓。高血壓初期通常冇明顯不適，但長期唔理會導致動脈硬化、心臟肥大，甚至增加中風同心肌梗塞風險。尤其係40歲以上人士、有家族病史、肥胖或長期壓力大嘅人羣，更應該每半年檢查一次血壓。

點樣預防高血壓？首先要注意飲食，減少鹽分攝取，每日唔好超過一茶匙鹽。多食新鮮蔬果同全穀類食物，少食加工食品。其次要保持適量運動，每週至少150分鐘中等強度運動，例如快行或遊泳。戒煙限酒同管理壓力都好重要，長期壓力會令血壓持續升高。

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血壓監測同健康評估服務，配有先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊。除咗基本檢查，醫生會根據個人情況建議進一步檢查項目，例如血脂、血糖檢測，全面評估心血管健康狀況。

如果已經確診高血壓，一定要按時食藥同定期覆診。千萬唔好自行停藥或調整劑量，因為血壓波動對血管傷害更大。同時要養成每日自測血壓嘅習慣，記錄數據供醫生參考。

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