肝臟作為人體的代謝“工廠”，

　　掌管着糖、脂肪等代謝和解毒功能，

　　在炎熱天氣下可能更易受損。

　　肝臟雖然重要且功能多樣，如清除毒素、儲存糖原、分泌合成蛋白質等，但因其神經稀少，病變時很少產生痛感，被稱為“沉默的受害者”。

　　因此，肝病可能在不知不覺中發展為脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，且多數在晚期才被發現。為了保護肝臟，我們需特別警惕夏季對肝臟的潛在傷害。在享受清涼解暑的同時，切勿忽視對肝臟的呵護，以確保這位身體中的五星勞模能夠持續健康地為我們服務。

　　肝病為什麼在夏季容易反覆

　　水分和電解質丟失

　　夏季天氣炎熱，人體易出汗，導致體內水分和電解質丟失，影響人體新陳代謝和免疫力，進而對肝臟造成負擔。

　　食物易變質

　　高溫高濕環境下，食物容易腐爛、變質，細菌、真菌等微生物大量繁殖，增加消化道、呼吸道感染的風險，間接影響肝臟健康。

　　睡眠不足

　　由於天氣炎熱和晝長夜短，人們往往睡眠不足或睡眠質量不高，這會影響肝臟的修復和再生能力，降低其抵抗力。

　　不良飲食習慣

　　夏季人們常喜歡喝冰啤酒、吃燒烤等，這些習慣不僅容易對胃產生刺激，而且酒精攝入會加重肝臟的負擔，導致肝病反覆。

　　當肝臟發出求救信號時，以下症狀需警惕

　　01

　　早期症狀

　　勞累和厭食可能是肝病的初期表現。肝臟受損後，人會感到乏力，消化功能減弱，導致厭油、厭食和食慾下降。

　　02

　　面色變化

　　頻繁出現的面色發黃、精神不振，可能是肝病導致的。

　　檢查建議：若出現上述症狀，建議儘快進行肝功能檢查，特別是關注穀草轉氨酶(ALT)和谷丙轉氨酶(AST)的指標。若指標異常，說明肝功能受損，應及時就醫，接受規範治療。

　　護肝小貼士

　　定期體檢

　　肝臟無痛覺神經，疾病易被忽視。

　　定期進行肝臟彩超、CT檢查，尤其是病毒性肝炎患者和有肝癌家族史的人。

　　病毒性肝炎患者應每3個月進行肝功能和甲胎蛋白檢測，6個月內進行影像學檢查。

　　規律作息

　　晚上23點前入睡，保證肝膽健康。

　　避免熬夜，確保肝臟有足夠時間進行修復和排毒。

　　適度運動

　　運動能增強抵抗力，促進氣體交換和血液循環，有助於肝臟健康。

　　肝病患者應避免過度勞累，以免加重病情。

　　保持正常體重

　　肥胖易導致脂肪肝，影響肝臟功能。

　　通過均衡飲食和規律運動達到理想體重。

　　注意飲食衛生

　　不喝生水，不生食海鮮，避免甲型肝炎病毒感染。

　　前往高感染區旅遊前，應注射甲型肝炎疫苗。

　　不亂吃藥

　　藥物需通過肝臟解毒，避免自行服用非處方藥。

　　肝病患者在就醫時，應告知醫生正在服用的所有藥物。

　　請呵護勤懇工作而又沉默寡言的“肝臟”

　　通過科學的生活方式、必要的健康檢查

　　戒燥戒怒保持良好的心情~

　　共同守護肝臟健康!