測血糖係好多人需要定期做嘅健康檢查，尤其係糖尿病患者或者有家族病史嘅人士。定期監測血糖可以幫助及早發現問題，避免病情惡化。如果你係第一次測血糖，可能會覺得有啲緊張，但其實步驟好簡單，自己都可以做到。

測血糖嘅基本步驟

1. 準備工具：你需要血糖機、血糖試紙、採血針同酒精棉片。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，記得檢查試紙嘅有效期，過期試紙會影響結果準確性。
2. 清潔雙手：用溫水同肥皁洗手，特別係要採血嘅手指。酒精棉片可以消毒，但一定要等酒精乾咗先採血，否則會影響讀數。
3. 採血：用採血針輕輕刺手指側邊（痛感較低），擠出適量血液，滴喺試紙上。唔好用力擠壓，否則可能混入組織液，影響結果。
4. 讀取結果：將試紙放入血糖機，等幾秒就會顯示血糖值。正常空腹血糖應該喺3.9-6.1 mmol/L之間，如果偏高或偏低，建議盡快睇醫生。

測血糖嘅注意事項

– 時間點好重要：空腹血糖最好朝早起身後測，餐後血糖就喺食飯後2小時測。
– 記錄數據：每次測完記低數值同時間，方便醫生評估。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，可以用手機APP或者筆記本記錄。
– 定期校準血糖機：如果發現讀數異常，可能係機器需要更換或者校準。

如果發現血糖長期偏高或波動大，建議去醫院做進一步檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖監測同健康評估，幫你及早發現同管理血糖問題。

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