骨質疏鬆症系一種常見嘅骨骼疾病，尤其容易影響中老年同更年期後嘅女性。好多人都以爲骨質疏鬆只系「老人病」，但其實骨質流失可能喺30歲後就開始，初期冇明顯症狀，等到出現骨折先發現就已經太遲。早期篩查同預防先系應對骨質疏鬆嘅關鍵，而體檢科嘅骨密度檢查就係最簡單有效嘅方法。

骨質疏鬆最危險嘅地方在於佢會令骨骼變脆，輕微碰撞甚至打個噴嚏都可能引致骨折，常見部位包括髖部、脊椎同手腕。脊椎骨折可能造成永久駝背，髖部骨折更可能引發長期臥牀併發症。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，以下人羣應該定期做骨密度檢查：50歲以上人士、更年期女性、長期服用類固醇藥物者、有家族病史或體重過輕者。

預防骨質疏鬆唔單止要補鈣，仲要注重全面骨骼健康：
1. 每日攝取足夠鈣質同維他命D（建議800-1000mg鈣+400IU維他命D）
2. 適量負重運動如行路、太極等可以刺激骨骼生長
3. 避免吸菸同過量飲酒，減少骨質流失
4. 定期做骨密度檢查（DXA掃描系國際金標準）

深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅雙能X線骨密度儀（DXA），檢查過程快速無痛，15分鐘就可以準確評估骨質狀況。醫生會根據檢查結果同個人情況，提供個性化嘅飲食、運動或治療建議。醫院更設有「骨質疏鬆管理計劃」，幫助高風險人羣長期追蹤骨骼健康。

記住：骨質疏鬆好似「無聲嘅小偷」，等你發覺時可能已經偷走咗好多骨質。定期檢查先可以及時發現問題，趁早採取行動保護骨骼健康。

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