骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別係中老年人同更年期後嘅女性更容易出現。呢種病會令骨骼變得脆弱，增加骨折嘅風險。咁點樣知道自己有冇骨質疏鬆呢？等深圳博愛曙光醫院嘅體檢科專家同大家講解下。

首先，要留意自己係咪屬於高危人羣。如果你係女性、年齡超過50歲、有家族病史、長期吸煙飲酒、或者體重過輕，咁你患上骨質疏鬆嘅風險就會比較高。另外，長期服用類固醇藥物或者患有甲狀腺功能亢進等疾病嘅人，亦都係高危一族。

其次，要留意身體發出嘅警訊。如果你發現自己身高變矮咗（超過3釐米）、經常腰背痛、或者好容易骨折（特別係手腕、髖部同脊椎），咁就可能係骨質疏鬆嘅徵兆。不過要注意嘅係，早期骨質疏鬆通常冇明顯症狀，所以定期檢查好重要。

最準確嘅診斷方法係做骨密度檢查。深圳博愛曙光醫院採用雙能X線吸收測定法（DXA）來測量骨密度，呢種檢查快速、準確，而且輻射量好低。檢查結果會用T值來表示，如果T值低於-2.5，就確診為骨質疏鬆。

除咗骨密度檢查，醫生可能仲會建議你做血液檢查，睇下鈣、磷、維生素D等指標係咪正常。有時仲會做X光檢查來評估骨折風險。

預防同早期發現係對付骨質疏鬆嘅關鍵。建議40歲以上嘅女性同50歲以上嘅男性，特別係高危人羣，應該定期做骨密度檢查。平時要多攝取鈣同維生素D，適量做負重運動，戒煙限酒，咁樣可以幫助維持骨骼健康。

如果你擔心自己可能有骨質疏鬆，建議儘早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅骨質疏鬆篩查服務，幫助你及早發現同管理呢個”無聲嘅殺手”。

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