隨住年齡增長，骨質流失問題越嚟越普遍，特別係女性更年期後更容易出現骨質疏鬆。骨質密度檢查係評估骨骼健康嘅重要手段，但好多人都唔清楚應該幾耐檢查一次。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，定期進行骨質密度檢查可以有效預防骨折風險，尤其係高風險人羣更應該重視。

一般嚟講，健康成年人建議每2-3年做一次骨質密度檢查。如果你已經被診斷為骨質疏鬆，或者屬於高風險人羣（例如長期服用類固醇、有家族史、吸煙飲酒等），醫生可能會建議每年檢查一次。對於更年期後嘅女性，由於雌激素水平下降會加速骨質流失，所以最好喺更年期開始後就進行首次檢查，之後根據結果決定覆查頻率。

點解要定期做骨質密度檢查？ 因為骨質流失初期通常冇明顯症狀，等到出現骨折時已經好嚴重。通過定期檢查，可以早期發現問題並及時採取措施，例如補充鈣同維生素D、調整飲食同運動習慣等。深圳博愛曙光醫院採用先進嘅雙能X光吸收儀（DXA）進行檢查，過程快速且準確度高。

除咗檢查頻率，平時都要注意保持健康生活方式。多攝取富含鈣質嘅食物，例如牛奶、豆腐同深綠色蔬菜；適量進行負重運動，例如行路或者太極，都有助於維持骨骼健康。如果你唔確定自己是否需要進行骨質密度檢查，可以諮詢深圳博愛曙光醫院體檢科醫生，根據個人情況制定適合嘅檢查計劃。

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