膽固醇係身體入面一種重要嘅物質，佢幫我哋製造細胞膜同埋荷爾蒙。但係，如果膽固醇水平過高，就會增加心血管疾病嘅風險。定期驗膽固醇可以幫助我哋及早發現問題，避免嚴重嘅健康隱患。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇檢測服務，為市民健康把關。

點解要驗膽固醇？
膽固醇分為兩種：「好膽固醇」（HDL）同埋「壞膽固醇」（LDL）。壞膽固醇過高會積聚喺血管壁，造成動脈硬化，增加心肌梗塞同中風嘅風險。而好膽固醇可以幫助清除血管內嘅壞膽固醇，保持血管暢通。驗膽固醇可以幫你瞭解自己嘅膽固醇水平，尤其係以下人羣更加需要定期檢查：
– 有家族遺傳性高膽固醇嘅人
– 平時飲食高脂肪、高糖分嘅人
– 肥胖或缺乏運動嘅人
– 40歲以上嘅中老年人

驗膽固醇前要點樣準備？
為咗確保檢測結果準確，深圳博愛曙光醫院體檢科建議：
1. 空腹8-12小時：通常建議前一晚晚餐後就唔好再食嘢，第二朝早空腹抽血檢查。
2. 避免飲酒同劇烈運動：驗血前24小時唔好飲酒，避免影響結果。
3. 保持正常飲食：驗膽固醇前幾日唔需要刻意改變飲食習慣，否則結果可能反映唔到你平時嘅真實情況。

膽固醇高點算？
如果檢測發現膽固醇超標，唔使太擔心，可以通過以下方法改善：
– 調整飲食：減少飽和脂肪（如肥肉、油炸食品）同反式脂肪（如蛋糕、餅乾）嘅攝入，多食蔬菜、水果同全穀類食物。
– 增加運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳。
– 必要時用藥：如果生活方式調整後膽固醇仍然高，醫生可能會建議用藥控制。

深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅檢測設備同專業醫療團隊，可以為你提供準確嘅膽固醇檢測同健康建議。及早發現問題，及早幹預，先係保持健康嘅關鍵。

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