做健康檢查前，醫生通常會建議進行低渣飲食，咁樣可以減少腸道殘留物，令檢查結果更準確。咁究竟點樣設計一份適合嘅低渣飲食餐單呢？深圳博愛曙光醫院體檢科為你提供專業建議，助你輕鬆完成檢查準備。

一、咩係低渣飲食？
低渣飲食（Low-Residue Diet）係指減少食物中難以消化嘅纖維素同殘渣，從而降低腸道負擔。呢種飲食方式特別適合腸鏡檢查或腹部影像檢查前使用，避免食物殘留影響檢查效果。重點係選擇易消化、低纖維嘅食物，例如白粥、蒸蛋、去皮雞肉等，同時避開高纖維嘅蔬果同全穀類。

二、低渣飲食餐單設計要點
1. 主食選擇：白飯、白粥、白麵條等精製穀物，避免糙米、全麥麵包等高纖維食物。
2. 蛋白質來源：去皮雞肉、魚肉、蒸蛋等容易消化嘅蛋白質，減少紅肉同豆類攝入。
3. 蔬菜水果：可適量食用去皮熟南瓜、紅蘿蔔，但要避免高纖維蔬菜如菠菜、芹菜，同埋帶籽水果如士多啤梨、奇異果。
4. 飲品：清水、淡茶為佳，避免奶類、果汁等高殘渣飲品。

三、檢查前1-3日嘅餐單示例
– 早餐：白粥 + 蒸蛋
– 午餐：白飯 + 清蒸魚肉 + 去皮熟南瓜
– 晚餐：白麵條 + 去皮雞肉 + 少量紅蘿蔔

記住，檢查前一日晚餐後就要開始禁食，具體時間需按醫生指示調整。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，低渣飲食雖有助檢查，但長期食用可能導致營養不均衡，所以僅建議短期使用。

四、點解要選擇專業醫療機構？
健康檢查嘅準確性，除咗依賴儀器，亦同事前準備息息相關。深圳博愛曙光醫院體檢科擁有豐富經驗，可根據個人情況提供定製化低渣飲食建議，確保檢查順利進行。院內設有先進設備及專業團隊，致力為市民提供高質素健康管理服務。

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希望呢篇指南幫到你輕鬆準備檢查！如果有任何疑問，建議提早諮詢醫生，獲取個人化建議。