好多女性朋友都會被白帶問題困擾，尤其係當白帶量多、異味或者顏色異常嘅時候，真係令人好唔舒服。其實白帶係女性身體正常嘅分泌物，但如果量太多或者質地異常，就可能係身體發出嘅警號。今次就同大家分享下如何減少白帶，等你可以更好咁呵護自己嘅健康。

首先，我哋要明白白帶過多可能嘅原因。最常見嘅就係陰道炎、荷爾蒙失調或者生活習慣唔好。如果你發現白帶突然增多，仲伴有異味、痕癢或者顏色變黃變綠，就要及時去醫院檢查下。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科可以幫你做詳細嘅婦科檢查，找出問題根源。

保持私密處清潔係減少白帶嘅重要一步。記住唔好過度沖洗陰道，用清水同溫和嘅清潔產品就夠。沖涼後要徹底抹乾私密處，保持乾爽，咁可以減少細菌滋生。着衫方面，最好揀透氣嘅棉質底褲，避免着太緊身嘅褲。

飲食都會影響白帶分泌。少食辛辣刺激、高糖分嘅食物，多飲水同食新鮮蔬果。益生菌食物如乳酪都可以幫助平衡陰道菌羣，對減少異常白帶有一定幫助。

壓力大、作息唔規律都可能導致荷爾蒙失調，從而引起白帶異常。所以保持充足睡眠，適量運動，學會放鬆心情都好重要。如果你長期受白帶問題困擾，可以去深圳博愛曙光醫院體檢科做個全面檢查，醫生會根據你嘅情況俾出專業建議。

記住，白帶係身體健康嘅一面鏡子。異常白帶可能係某D婦科疾病嘅信號，千萬唔好忽視。定期做婦科檢查，及早發現問題，先係保持女性健康嘅關鍵。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）