好多人都知道，血糖高可能係糖尿病嘅先兆，但係好多人都會忽略驗血報告入面嘅血糖數值，以爲冇症狀就唔緊要。其實，血糖偏高早期可能冇明顯不適，但長期唔理，好容易引發糖尿病同相關併發症，例如心血管疾病、腎病甚至視力問題。所以，定期驗血檢查血糖水平，對健康管理非常重要。
點解驗血可以反映血糖水平？
驗血報告入面嘅“空腹血糖”同“糖化血紅蛋白（HbA1c）”係兩個重要指標。空腹血糖反映即時血糖值，而糖化血紅蛋白可以顯示過去2-3個月嘅平均血糖水平。如果驗血報告顯示血糖偏高，醫生可能會建議進一步做葡萄糖耐量測試，確認係咪有糖尿病前期或糖尿病。
血糖高嘅常見原因
除咗遺傳因素，生活飲食習慣對血糖影響好大。食太多高糖、高脂食物，少運動，壓力大，或者長期熬夜，都會增加血糖升高嘅風險。另外，肥胖人士同中年以上嘅人，血糖偏高嘅幾率亦會更高。
點樣控制血糖？
如果驗血報告顯示血糖偏高，唔使太擔心，但一定要及早調整生活習慣：
1. 飲食控制：減少精製糖同澱粉類食物，多食蔬菜同高纖維食品。
2. 適量運動：每日行30分鐘或做溫和運動，有助改善血糖代謝。
3. 定期監測：尤其係高危人羣，建議每年做一次全面體檢，跟進血糖變化。
深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測服務，結合詳細嘅健康評估，幫助市民及早發現血糖問題。醫院設有先進嘅檢驗設備，確保驗血報告準確可靠，並由專業醫生解讀報告，提供個人化嘅健康建議。
小貼士：如果驗血報告顯示血糖異常，建議儘早諮詢醫生，制定合適嘅健康管理方案，避免病情惡化。
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