骨質密度係衡量骨骼強度嘅重要指標，對於預防骨質疏鬆症同骨折風險好重要。好多朋友去深圳博愛曙光醫院做體檢時，都會關心自己嘅骨質密度數值究竟正唔正常。今日就等我哋一齊瞭解下呢個問題。

骨質密度主要通過T值嚟評估，T值係將你嘅骨質密度同健康年輕成年人嘅平均值進行比較。正常情況下，T值應該高於-1.0。如果T值喺-1.0到-2.5之間，就屬於骨量減少，而低於-2.5就表示可能患有骨質疏鬆症。

骨質密度檢查最好定期做，特別係女性更年期後同65歲以上男性。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅骨密度檢測服務，採用先進設備同技術，可以準確評估你嘅骨骼健康狀況。

影響骨質密度嘅因素有好多，包括年齡、性別、遺傳、飲食習慣同運動量等。充足嘅鈣質攝取同維他命D，加上適量嘅負重運動，可以幫助維持健康嘅骨質密度。

如果你發現自己嘅骨質密度偏低，唔使太擔心。可以通過改善生活方式同適當補充營養嚟改善。深圳博愛曙光醫院嘅專業醫生可以根據你嘅檢測結果，提供個性化建議同跟進方案。

記得要定期監測骨質密度變化，特別係對於高風險人羣嚟講。發現問題及早幹預，可以有效預防嚴重後果。

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