如果你有心臟病，日常生活中有啲行爲要特別小心，避免加重病情或者引發急性發作。心臟病患者最緊要嘅系保持健康嘅生活習慣同定期檢查，以下系一啲常見但需要避免嘅行爲，大家可以參考下。

1. 避免劇烈運動
心臟病患者唔適合突然進行高強度嘅運動，例如跑步、舉重或者劇烈球類運動。過度劇烈嘅運動會增加心臟負擔，可能引發心絞痛甚至心肌梗塞。建議選擇溫和嘅有氧運動，例如慢行、遊泳或者太極，同時要循序漸進，唔好一下子太激烈。

2. 唔好食得太鹹同太油膩
高鹽飲食會令血壓升高，加重心臟負荷，而高脂肪食物會加速血管硬化。心臟病患者應該控制鈉鹽同飽和脂肪嘅攝入，多食蔬菜、水果同全穀物，保持均衡飲食。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，定期檢查血壓同血脂對心臟病患者好重要，可以及早發現問題。

3. 避免情緒激動同壓力過大
長期嘅焦慮、憤怒或者過度興奮都會令心跳加快，血壓飆升，增加心臟病發作風險。保持心境平和，適當減壓，例如聽音樂、做瑜伽或者同朋友傾偈，都可以幫助穩定情緒。

4. 戒菸戒酒
吸菸會損害血管，令動脈硬化惡化，而飲酒過多會加重心臟負擔，甚至引發心律不整。戒菸戒酒繫心臟病患者必須堅持嘅習慣，如果有困難，可以尋求專業醫生嘅幫助。

5. 唔好忽視定期檢查
心臟病患者即使冇明顯症狀，都應該定期做體檢，監測血壓、血糖、膽固醇同心臟功能。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢套餐，可以全面評估心臟健康，及早發現潛在風險。

總結嚟講，心臟病患者要避免劇烈運動、高鹽高脂飲食、情緒激動、吸菸飲酒，同時要定期檢查。保持良好嘅生活習慣，先可以有效控制病情。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）