脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係經常應酬、少運動或者飲食唔均衡嘅人士。如果唔及時處理，脂肪肝可能會惡化成肝硬化甚至肝癌。咁究竟點樣可以消除脂肪肝呢？一齊嚟睇嚇專業醫生嘅建議。

控制飲食係消除脂肪肝嘅關鍵。減少攝取高脂肪、高糖分嘅食物，多食蔬菜、水果同全穀類食物。避免飲酒，因為酒精會加重肝臟負擔。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，均衡飲食不僅可以改善脂肪肝，仲可以預防其他慢性疾病。

適量運動對於消除脂肪肝非常重要。每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動，例如快走、遊泳或者踩單車。運動可以幫助燃燒多餘嘅脂肪，減輕肝臟負擔。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，定期進行肝功能檢查，及早發現同處理脂肪肝問題。

保持健康體重亦係消除脂肪肝嘅重要一環。過重或者肥胖人士嘅脂肪肝風險較高，適度減重可以有效改善肝臟健康。不過，唔建議進行極端節食或者快速減肥，應該以健康嘅方式慢慢減重。

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括肝功能檢查同脂肪肝評估。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務。

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