腎臟係人體重要嘅排毒器官，負責過濾血液、調節水分同電解質平衡。如果腎臟功能受損，可能導致疲勞、水腫、高血壓等問題，嚴重時甚至需要洗腎。因此，及早發現腎臟問題並採取措施，係恢復功能嘅關鍵。

點樣判斷腎臟功能受損？
腎臟疾病早期症狀唔明顯，許多人直到檢查時先發現問題。常見嘅高危因素包括：糖尿病、高血壓、長期服用藥物（如止痛藥）、家族腎病史等。如出現以下情況，建議盡快做檢查：
– 小便帶泡或顏色異常
– 夜尿頻繁
– 下肢或眼皮水腫
– 長期疲勞、食慾下降

如何恢復腎臟功能？
1. 控制基礎疾病：高血壓同糖尿病係腎病主因，保持血糖、血壓穩定可減輕腎臟負擔。
2. 調整飲食：減少鹽分同高蛋白食物攝入，避免加重腎臟負荷。建議諮詢營養師制定低鈉、低磷餐單。
3. 適量飲水：每日飲足夠水（約1.5-2L），幫助排毒，但腎功能差者需遵醫囑調整。
4. 避免亂食藥：部分止痛藥或偏方可能傷腎，長期服藥者應定期監測腎功能。

定期檢查最緊要
早期腎病可逆轉，定期體檢能及時發現問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業腎功能評估，包括尿常規、血肌酐檢測、腎臟超聲波等項目，幫助您及早掌握健康狀況。

若腎功能已受損，醫生會根據情況制定治療方案，如藥物調整、生活方式指導等，避免惡化。記住，預防勝於治療，保持健康習慣同定期檢查係保護腎臟嘅最好方法！

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