好多女性朋友都曾經遇到需要推遲經期嘅情況，比如去旅行、參加重要考試或者特殊活動。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，推遲經期要講究方法，唔可以亂來。今次就同大家分享幾個相對安全嘅自然方法。

首先，維生素C系一個比較常見嘅選擇。每日補充1000-1500毫克維生素C，可以在經期前5-7日開始服用。維生素C可以輕微影響荷爾蒙分泌，從而可能推遲經期。但系要注意，過量服用可能會引起腹瀉等不適症狀。

其次，適當飲用薄荷茶亦有一定幫助。薄荷中含有嘅成分可以影響雌激素水平，每日飲用2-3杯薄荷茶，從經期前一週開始堅持。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，呢種方法效果因人而異，唔系對每個人都有效。

運動都系一個可以考慮嘅方法。保持適量運動可以調節身體內分泌，建議經期前進行適度嘅有氧運動，如慢跑、遊泳等。但系要避免過度劇烈運動，否則可能會適得其反。

最重要嘅系，以上方法都系短期應急措施，長期人爲幹預月經週期可能會影響身體健康。如果確實需要確保推遲經期，建議諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院體檢科可以提供個性化嘅健康建議，幫助女性朋友科學管理生理週期。

對於準備體檢嘅女性，如果經期可能導致檢查結果不準 不準確，可以提前同醫生溝通，選擇合適嘅檢查時間。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅女性健康檢查服務，會根據個人情況制定最合適嘅檢查方案。

最後要提醒嘅系，如果經常需要推遲經期，可能反映身體存在某啲問題，建議及時就醫檢查。自然推遲經期嘅方法效果有限，唔適合長期使用，女性朋友應該重視月經週期嘅規律性，保持健康嘅生活方式。

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