女性月經週期有時會因壓力、作息不規律或荷爾蒙失調而延遲，不少人會想透過按摩或穴位刺激來「催經」。但其實，月經的來潮與身體整體健康狀況息息相關，單純按壓某個部位未必能立即見效，關鍵是要找出月經推遲的原因，並對症調理。

穴位按摩輔助月經來潮
在中醫理論中，某些穴位與子宮、卵巢功能相關，適當按摩可能有助促進氣血運行，間接幫助月經來潮。常見的穴位包括：
1. 三陰交：位於腳踝內側上方約四指寬處，是調理婦科問題的重要穴位。
2. 關元穴：在肚臍下方約三指位置，有助溫暖子宮、改善氣血循環。
3. 血海穴：膝蓋內側上方，拇指按壓時能感覺到凹陷處，可調節月經不順。

注意：按摩這些穴位時應輕柔，避免過度用力。如果月經長期不規律或突然停經，建議盡快就醫檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題或其他婦科疾病的可能性。

月經推遲的常見原因
除了穴位按摩外，瞭解月經延遲的原因更重要：
– 壓力過大：情緒緊張會影響荷爾蒙分泌，導致月經紊亂。
– 過度節食或運動：體脂過低可能讓身體進入「節能模式」，暫停月經。
– 荷爾蒙失調：如多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等，需專業治療。

何時需要就醫？
如果月經推遲超過兩週，或伴隨腹痛、異常出血等症狀，建議到正規醫院進行檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業的婦科檢查及荷爾蒙評估，幫助女性找出月經不調的根本原因，並制定個性化調理方案。

溫馨提示：月經是女性健康的晴雨表，與其急於「催經」，不如先關注身體發出的信號，必要時尋求專業醫療協助。

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