血糖水平係衡量身體健康嘅重要指標，但好多人都唔清楚血糖嘅正常範圍係幾多。瞭解血糖標準對於預防同早期發現糖尿病等代謝性疾病至關重要。

對於空腹血糖（即8小時內冇進食）嘅正常值，一般係3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，可能就需要懷疑係糖尿病。而餐後2小時血糖嘅正常值應該低於7.8mmol/L，如果超過11.1mmol/L就可能係糖尿病嘅表現。

值得注意嘅係，血糖水平會隨着年齡增長而輕微升高，但60歲以上嘅長者空腹血糖都不應該超過7.0mmol/L。孕婦嘅血糖標準會相對嚴格啲，因爲妊娠期糖尿病對媽媽同胎兒都有影響。

深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，定期檢測血糖係預防糖尿病嘅重要手段。特別係有以下情況嘅人士更應該關注血糖水平：
– 有糖尿病家族史
– 超重或肥胖
– 缺乏運動
– 年齡超過40歲

如果發現血糖異常，唔使太擔心，可以到專業醫療機構做進一步檢查。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅體檢服務，包括血糖檢測同相關諮詢，幫助市民及早發現同管理健康問題。

控制血糖唔單止要靠藥物，生活方式調整同樣重要。均衡飲食、適度運動、保持健康體重都有助於維持正常血糖水平。對於已經確診糖尿病嘅患者，更應該定期監測血糖，遵醫囑治療。

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