平時成日聽人講腎功能好重要，但係有幾多人真係知自己個腎健唔健康？腎臟係負責排毒、調節水分同電解質平衡嘅重要器官，如果腎功能出現問題，早期症狀可能唔明顯，等到發覺嗰陣可能已經好嚴重。所以定期做腎功能自我檢測好重要，可以及早發現問題，及時治療。

點樣自我檢測腎功能？

其實有好幾個簡單方法可以初步評估自己嘅腎功能。第一，留意小便情況，如果成日有泡泡尿、夜晚頻尿或者尿量明顯減少，可能係腎功能異常嘅警號。第二，留意身體症狀，如果經常覺得疲倦、水腫（特別係眼瞼同腳踝）、皮膚痕癢，都可能有問題。第三，可以定期量血壓，因為高血壓同腎病係互相影響嘅。

不過要提醒大家，自我檢測只係初步評估，唔能夠代替專業檢查。如果發現以上任何異常，最好盡快去醫院做詳細檢查。

專業檢查有咩項目？

深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅腎功能檢查，包括：

1. 尿液檢查：睇嚇有冇蛋白尿、血尿等異常
2. 血液檢查：主要睇肌酸酐同尿素氮水平
3. 腎小球濾過率(eGFR)：呢個係評估腎功能嘅黃金標準
4. 腎臟超聲波：檢查腎臟結構有冇異常

特別係高風險人羣，好似有糖尿病、高血壓、家族腎病史嘅人，建議每年至少做一次全面腎功能檢查。

點樣保護腎臟健康？

除咗定期檢查，日常生活都要注意保護腎臟。飲足夠水好重要，每日建議飲1.5-2公升水。飲食要少鹽少糖，避免過量蛋白質攝取。另外，唔好亂食藥，特別係止痛藥同偏方，可能會傷腎。適量運動同控制好血壓、血糖都對腎臟健康好有幫助。

深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進設備同專業團隊，可以為你提供準確嘅腎功能評估同健康建議。記得，腎病早期發現早期治療效果最好，千祈唔好等到症狀嚴重先嚟檢查。

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