做完愛之後，好多人都會問：「要躺幾耐先起身？」其實呢個問題冇一個標準答案，但適當休息對身體有好處。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，一般建議完事後躺10-15分鐘，等身體慢慢回復平靜狀態，避免即刻起身導致頭暈或者不適。
點解要躺一陣？
性行為過程中，心跳同血壓都會上升，尤其係男性，如果突然起身，可能會因為血液循環未穩定而覺得頭暈。女性躺低一陣，可以幫助精子更容易進入子宮，提高受孕機會（如果係備孕期）。不過，就算冇懷孕計劃，適當休息都可以減少疲勞感。
正確嘅姿勢係點？
最好保持平躺，雙腳可以微微抬高，墊個枕頭喺臀部下面 下麪，幫助放鬆盆底肌肉。如果覺得唔舒服或者有頭暈，就繼續休息多一陣。深圳博愛曙光醫院建議，如果事後出現嚴重不適，例如持續頭暈、胸悶，應該盡快求醫檢查。
其他注意事項
– 清潔衛生：事後最好去小便，沖洗下體，減少尿道感染風險。
– 補充水分：性行為會消耗體力，飲杯溫水幫助恢復。
– 避免劇烈運動：完事後唔好即刻做激烈運動，等身體緩和返先。
如果經常覺得性行為後特別累，或者有不適，可以去深圳博愛曙光醫院體檢科做個全面檢查，瞭解身體狀況。醫院提供專業嘅健康評估，幫你排查潛在問題。
深圳博愛曙⾹醫院設有港澳國際⾨診，提供粵語陪診、免費⾞接等特⾊港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
