脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活習慣唔規律、飲食高油高糖嘅人羣更容易中招。好多人都會問：「驗血可以驗出脂肪肝嗎？」其實，驗血確實可以幫手初步判斷脂肪肝嘅可能，但單靠驗血並唔能夠確診，仲需要結合其他檢查方法。

驗血點樣幫手判斷脂肪肝？
驗血可以檢測肝功能指數，例如 ALT（丙氨酸氨基轉移酶） 同 AST（天冬氨酸氨基轉移酶），如果呢啲指數升高，可能反映肝臟有炎症或損傷。另外， GGT（γ-谷氨酰轉移酶） 同 膽固醇、三酸甘油脂 水平異常，亦可能同脂肪肝有關。不過，呢啲指標升高並唔一定就係脂肪肝，其他肝病（如肝炎）都可能導致類似嘅結果，所以醫生通常會建議進一步檢查。

除咗驗血，仲有咩方法確診脂肪肝？
1. 超聲波檢查：超聲波可以清楚觀察到肝臟係咪有脂肪堆積，係診斷脂肪肝最常用嘅方法之一。
2. 肝纖維化掃描（FibroScan）：呢種無創檢查可以評估肝臟硬度同脂肪含量，準確性較高。
3. 肝臟活檢：雖然較少用，但如果懷疑脂肪肝發展至嚴重階段（如肝硬化），醫生可能會建議進行肝臟活檢進一步確認。

點樣預防同改善脂肪肝？
脂肪肝早期多數可以逆轉，關鍵係調整生活方式：
– 控制飲食：減少高糖、高脂食物，增加蔬菜、全穀類同優質蛋白質攝入。
– 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，幫助減脂同改善肝功能。
– 避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，尤其係脂肪肝患者更應該戒酒。

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