空腹血糖係評估身體糖代謝嘅重要指標，尤其對糖尿病篩查同健康檢查好重要。咁，早上空腹血糖正常值應該係幾多呢？一般嚟講，健康成年人嘅空腹血糖值應該介乎 3.9-6.1 mmol/L 之間。若果測出嘅血糖值喺 6.1-7.0 mmol/L，可能屬於「空腹血糖受損」，需進一步檢查；如果 超過7.0 mmol/L，就有機會係糖尿病，建議儘快就醫。

深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，測量空腹血糖前需注意以下幾點：
1. 至少禁食8小時，最好喺前一晚10點後停止進食，飲水可以，但要避免含糖飲品。
2. 避免劇烈運動，因為運動可能短暫影響血糖水平。
3. 保持規律作息，熬夜或睡眠不足亦可能影響測量結果。

如果發現空腹血糖偏高，唔使過度擔心，可以透過調整生活方式改善，例如：
– 控制飲食，減少高糖、高脂食物攝入。
– 適量運動，每週進行中等強度運動（如快走、遊泳）至少150分鐘。
– 定期監測，尤其係有糖尿病家族史嘅人士，建議每年做一次血糖檢查。

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅健康體檢服務，包括空腹血糖檢測，由經驗豐富嘅醫生團隊為您評估健康狀況，並提供個性化嘅健康建議。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。
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