膽固醇過高係唔少都市人嘅健康隱患，長期唔理可能會增加心血管疾病風險。但係，點樣知道自己嘅膽固醇水平超標呢？其實，身體會俾出一啲信號，而定期體檢亦係關鍵。
1. 留意身體異常症狀
雖然高膽固醇未必有明顯症狀，但如果你經常覺得容易攰、頭暈，或者手腳冰涼，可能係血液循環受影響嘅表現。另外，眼皮或關節附近出現黃色嘅脂肪粒（醫學上叫「黃瘤」），都可能係膽固醇過高嘅徵兆。
2. 家族病史要警惕
如果屋企人有高膽固醇或心血管疾病史，你嘅風險都會高啲。遺傳因素會影響身體代謝膽固醇嘅能力，所以有家族病史嘅人更應該定期檢查。
3. 飲食同生活習慣影響大
長期食高脂肪、高糖食物，或者少運動、煙酒過多，都會令膽固醇水平上升。如果你發現自己嘅飲食習慣唔健康，建議及早調整，並做膽固醇檢查。
4. 定期體檢最準確
要準確知道膽固醇水平，最可靠嘅方法係驗血。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供全面嘅血脂檢查，包括總膽固醇、低密度脂蛋白（壞膽固醇）同高密度脂蛋白（好膽固醇）等指標，幫你及早發現問題。
點樣預防同改善？
如果檢查發現膽固醇過高，醫生可能會建議你調整飲食，多食蔬果、全穀類同健康脂肪，同時增加運動量。必要時，亦會透過藥物控制。
深圳博愛曙光醫院提醒大家，膽固醇問題唔可以忽視，尤其係中年以上或有高危因素嘅人士，應該每年做一次血脂檢查，確保健康。
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