膽固醇係人體必需嘅物質，但過高或過低都會影響健康。空腹膽固醇正常值一般係3.1-5.2mmol/L，如果超出呢個範圍，就可能要留意飲食同生活習慣。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期驗血檢查膽固醇水平，可以及早發現問題，避免心血管疾病嘅風險。
點解要測空腹膽固醇？
驗膽固醇通常要求空腹8-12小時，因為進食後血液中嘅脂肪含量會升高，影響檢測結果嘅準確性。空腹狀態下測量膽固醇，醫生可以更清晰評估你嘅血脂情況，尤其係低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」）同高密度脂蛋白（HDL，即「好膽固醇」）嘅比例。
膽固醇偏高點算好？
如果檢查發現膽固醇超標，唔使太擔心，可以從以下幾方面改善：
1. 調整飲食：減少高脂肪、高糖食物，多喫蔬菜、水果同全穀類。
2. 適量運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，幫助降低壞膽固醇。
3. 戒煙限酒：煙酒會影響血脂代謝，增加心血管負擔。
深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅血脂檢查，包括空腹膽固醇正常值評估，幫你監測健康狀況。如果有需要，醫生會根據檢查結果提供專業建議，甚至安排進一步治療。
幾耐檢查一次好？
健康人士建議每年檢查一次膽固醇，尤其係40歲以上、有家族病史、或者本身有高血壓、糖尿病等慢性病嘅人士，更應該定期監測。及早發現問題，就可以及早幹預，減少嚴重疾病嘅發生。
總之，瞭解空腹膽固醇正常值同定期檢查，係保持心血管健康嘅重要一步。深圳博愛曙光醫院提供專業、便捷嘅體檢服務，幫你守護健康。
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