高血壓係一種常見嘅慢性病，好多人都可能冇明顯症狀，但長期唔理會嘅話，可能會引發心臟病、中風等嚴重問題。定期量血壓可以幫助你及早發現問題，避免健康風險。
點解要定期量血壓？
血壓係衡量心血管健康嘅重要指標，正常血壓應該維持喺120/80 mmHg左右。如果長期高於140/90 mmHg，就可能係高血壓。高血壓初期通常冇明顯症狀，所以好多人會忽略，但其實佢已經對血管造成損害。定期檢查可以及早發現同控制，避免病情惡化。
邊啲人特別需要關注血壓？
1. 家族有高血壓病史：遺傳因素會增加患病風險。
2. 肥胖或缺乏運動：體重過高同少運動容易導致血壓上升。
3. 飲食重口味：食得太鹹、太多加工食品會增加高血壓風險。
4. 長期壓力大：壓力會令血壓波動，長期可能演變成慢性高血壓。
點樣預防同控制高血壓？
– 健康飲食：減少鹽分攝取，多食蔬菜、水果同全穀類食物。
– 適量運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快行、遊泳。
– 戒煙限酒：煙酒會令血壓升高，減少攝取對健康有好大幫助。
– 定期檢查：尤其係40歲以上人士，建議每年至少量一次血壓。
深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血壓檢測同健康評估，幫助你及早發現同管理高血壓問題。我哋嘅醫療團隊會根據你嘅情況，提供適合嘅建議同跟進方案。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
