如果你最近做身體檢查，發現血糖值偏高，但未達到糖尿病嘅標準，可能係處於「糖尿病前期」。呢個階段好關鍵，因為及時幹預可以避免發展成糖尿病。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，定期監測同生活調整係預防糖尿病嘅重要一步。
糖尿病前期血糖有咩特徵？
糖尿病前期嘅人，空腹血糖通常介乎6.1-7.0 mmol/L，或者餐後2小時血糖喺7.8-11.1 mmol/L之間。雖然未算糖尿病，但如果唔理，好大機會惡化。博愛曙光醫院體檢科嘅專業醫生建議，40歲以上、有家族史、超重或者缺乏運動嘅人，應該每年檢查血糖，及早發現問題。
點樣控製糖尿病前期血糖？
1. 調整飲食：減少精製糖同高澱粉食物，多食蔬菜、全穀類同優質蛋白，幫助穩定血糖。
2. 增加運動：每日至少30分鐘中等強度運動，如快行、遊泳，可以有效改善胰島素敏感性。
3. 定期監測：如果發現血糖偏高，建議每3-6個月覆查，跟進情況。
深圳博愛曙光醫院提供全面嘅健康檢查套餐，包括血糖測試同專業醫生評估，幫你及早發現同管理糖尿病風險。早期幹預係最有效嘅方法，唔好等到血糖失控先至後悔。
如果你或者家人有血糖偏高嘅情況，建議儘早預約檢查，瞭解自己嘅健康狀況。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
